Egy ideje már szerettem volna eljutni állapotfelmérésre, mert kíváncsi voltam arra, hogy az általam összerakott pulzuskontrollos edzésterv működik-e. A pulzuskontroll első lépése az, hogy először belőjük a nyugalmi és a max pulzust, ezután pedig a pulzustartományokat. Ki lehet ezeket számolni…

Hétfőn futás helyett inkább inspirálódtam. Megnéztem egy videót, amiben Lőrincz Olivér ad tanácsokat a pulzusmérős futáshoz. Csak ajánlani tudom. Bebizonyosodott az, hogy