November elején voltam az ENSPORT-nál teljesítménydiagnosztikán, amiről be is számoltam itt a blogon. Ezután felkeresett Erdélyi Nándi, a cég ügyvezetője egy ajánlattal: kapom tőle a diagnosztikát és az egyéni edzéstervet, én pedig írok a közös munkáról. Ő nem szól bele abba, amit írok, nincs…

Egy ideje már szerettem volna eljutni állapotfelmérésre, mert kíváncsi voltam arra, hogy az általam összerakott pulzuskontrollos edzésterv működik-e. A pulzuskontroll első lépése az, hogy először belőjük a nyugalmi és a max pulzust, ezután pedig a pulzustartományokat. Ki lehet ezeket számolni…